jak fajnie

nie czaje, jakas podpowiedz? to fbw wyglada jak http://www.sfd.pl/%5BART%5D_MASA-t600434.html 16 pkt przejrzałem te linki i dostałem kuku na muniu, juz nie wiem jak trenowac, tyle jest roznych szkol, zawodnikow itp, ze .... nic nie wiem, dlatego prosze o pomoc bo od 2 lat czytam neta na awfie tez mialem kulturystyke i wlasnie zrobil mi sie mix w [...]

to chyba masz facetów w akademiku czy tam lokalu :p fajnie by tak było :D sam kupuje, sam gotuje, niet, z kolezanka mieszkam;) chodakowska fangirl w dodatku , jest wesolo %-) spadam, dozo za jakies 30 min jak przezyje %-)

no widzisz jak fajnie. dziś mamy sukcesywny dzień

sorki jeśli czegoś nie zrozumiesz (jak coś to pytaj), ale jako do przyszłego fizjo to ci powiem tak: są ćwiczenia na mm. wysklepiające stopę (i piszczelowy tylny też), wkładki do butów, ćw. na wyosiowanie kończyny (st. biodrowy, kolanowy, skokowy w jednej linii powinien być), bo może to póxniej powaznie odbić się na zdrowiu, w tym filmiku fajnie [...]

[...] niepotrzebnie 2 porcje frictiona tyle wychodziło. no ale w sumie dziś udało mi się zrobić coś czego jeszcze nie zrobiłem nigdy na siłowaniu. w sumie szału nie było, ale jak na mnie to jest bardzo fajnie. za 4 dni spróbuję to powtórzyć bez pw żadnego. liczę że się uda, a jak się uda to tylko się cieszyć i atakować ciut więcej za jakiś czas

to będzie straszne ;p uwielbiam dni jak wracam i ~700 mięska wciągam nosem. jeszcze bananami zagryzę i będzie fajnie

[...] KO. Gunnar to młody prospect, taki trochę Conor, tylko Conor już dostał typa #5, a Gunnar dostaje gościa co go nie ma w top 15. Ale typ ma potencjał i jeśli zniszczy Ricka jak Conor Dustina (wierzę, że go szybko podda), to później dostanie solidnego top10 (ta dywizja akurat ma sporo mocnych zawodników) i hype trwa. Latifi vs Błachowicz - czy [...]

że tez nie widzialem tego tematu a pamietam foty i forme z TCHP jak dobrze pamięcią sięgne. Filmiki robisz zaj**iste i duzo mozna z nich wyciągnąć :-)) Fajnie ze tak otwarcie o tym wszystkim mowisz i mega plus za dobry humor na filmikach ! a nie koorwa sztywniacko nagrane jak większość innych a konkretów mało. :-))

robię teraz treningi tak jak czuję, co mnie przestaje boleć to katuję i jest fajnie, a regeneracja coś szybko następuje, chyba przez bcaa ;-)

Łopatkę ze śliwkami robiłeś jak schab ze śliwką?? A zwyczajnie :-) Zrobiłem w niej dziurę i wepchałem garść śliwek :-) Potem zawinąłem w rękaw i wsadziłem do piekarnika na 45 minut w 150 st. Po wyłączeniu piekarnika siedziało całą noc i stygło sobie. Rozpływa się w ustach. MaGor, a co sądzisz o oleju rzepakowym?? Niby lepszy od oliwy z oliwek.. [...]

tak hormony lipa wiem wiem, dieta? na chwile obecna czuje sie na niej dobrze i jako takie efekty tez mam wiadomo pod cykl wiele sie zmieni Co do nadwagi to fakt brzucha nie mam ale jak na razie w klacie więcej Kortyzol robiłem mam ok, progesteron tez i lipidogram wypadł całkiem fajnie Skoro proponujesz redukcje i unormowanie hormonów to tak [...]

[...] na czas t-3 minimum,odstawisz t-3 to po 1-2 dniach podbij węgle wysoko tarczyca wystartuje.Możesz dac sermy w combo clom i nolva fajnie ze sobą sie zgrywają.Provi też mozna dorzucić bo obniża shgb i provi jak coś to min 2-3 tyg za sermy musisz ciągnąć.lub dac provi po sermach dopiero,tak też mozna.planujesz potem jakis cykl?czy dłuzsza przerwa?

[...] Okazuje się - przynajmniej ja tak mam - że cały korpus nabiera sztywności, a łopatki domykają się same (idą za głową) Obserwacja jest moja i na mnie działa. Nie wiem jak się ma do prawideł ogólnych. No i fajnie działa właśnie poszukiwanie stanu równowagi. Dopinasz korpus i opuszczając korpus-dupę szukasz miejsca największej kompresji, [...]

fajnie, ze wszystko śmiga jak należy ;p

Fajnie. Jak ja osłabłem w wiatrakach... Ponaciągany jestem chyba, bo mam trudności z poprawnym zejściem. Sam ciężar mnie nie przeraża.

Bardzo jestem zadowolony z TGU, pasuje mi to ćwiczenie jak nie wiem co Właśnie S&S ma to do siebie że robisz codziennie. Raz na jakiś czas robisz sobie dzień przerwy. TGU oraz Swing. Kwintesencja. Może po prostu zacznij robić sobie S&S skoro TGU tak Ci przypasowało?:-) Zobaczymy jak będzie. TGU mi przypasowało bo to wg mnie najbardziej [...]

provi to mozna było by dac do pct ewentualnie,tutaj tura też obniza shgb tak wiec sie fajnie wkomponuje do cyklu i pct ari do tego cyklu? to jak byś z armaty do wróbli strzelał badania jak coś i wtedy bedziesz wiedział,jak czymś zbijac estro to nalepiej juz exe bo nie ma po niej odbicia i co wazne nie tyra ona lipidów jak armidex

[...] że stan był ostry więc ją zastosował.Poza tym ja pracuję fizycznie co na pewno nie pomaga w leczeniu a na zwolnieniu już byłem w lipcu prez 3 tygodnie.Znam wiele osób które zmagają się z tym schorzeniem przez wiele lat.Fajnie gdyby to było takie proste jak piszesz że fizjo przez 6 tygodni itp jednak rzeczywistość nie jest tak kolorowa.

Hej madzialadg};-) Podglądam i trzymam kciuki! Zawsze jak wchodzę to mam wrażenie, że jak masz trening to wtedy nie masz miski ;-) Podoba mi się Twoja tabelka z treningiem, czytelna jest i fajnie widać gdzie dokładasz.

Oj to sporo roboty zapewne przed Tobą. Wg. mnie fajnie że masz możliwość wyjśc i zobaczyć jak to wygląda, ale szkoda by było zmarnować szanse i nic nie zaprezentować. Żeby wyjść w zawodach musisz miec jakąś mase, potem dobrze się wysuszzyć i nauczyć prezentować sylwetke. Jeśli weźmiesz się do roboty na 200% to moze i się uda ;)